天氣變得越來(lái)越冷，兒童健康營(yíng)養(yǎng)師提醒您這樣做可以減少寶寶生??！

隨著2020年時(shí)間的推移，即將迎來(lái)2020年年末，天氣也變得越來(lái)越冷，出門時(shí)甚至已感覺(jué)到皮膚在迎面而來(lái)的風(fēng)中變得干燥緊繃，灌進(jìn)喉嚨的空氣會(huì)嗆得陣陣咳嗽，而感冒受涼拉肚子也似乎成群體癥狀。像兒童增高中心的小編這個(gè)年齡也會(huì)中招，更別提弱小的寶寶啦！

冬天防護(hù)不好，會(huì)讓人們的裸露在外的身體部分變得紅腫干裂，有的小孩的臉也會(huì)從光滑嫩嫩的皮膚變成皴皴的皮膚，讓人看了不禁心痛，所以，今天兒童增高中心的健康營(yíng)養(yǎng)師給大家提了幾點(diǎn)建議，這樣做不僅可以減少寶寶生病，還能保護(hù)寶寶的皮膚。現(xiàn)在跟著小編一起來(lái)看下都是哪些建議吧。

一、根據(jù)氣溫變化適當(dāng)添衣

要根據(jù)天氣需要來(lái)確定寶寶的衣著，碰到降溫天氣，多加一件棉質(zhì)、羽絨背心，外出可以穿一件羽絨外套。下身除了秋褲，穿厚一點(diǎn)的棉質(zhì)外褲，根據(jù)天氣情況增減毛褲、棉褲就行。

二、做好潤(rùn)膚補(bǔ)水工作

冬天寶寶的活動(dòng)沒(méi)有夏天多，汗水和皮脂分泌也沒(méi)有那么旺盛，所以一般每天給寶寶洗兩次臉就可以了，水溫不要太高，也可以用點(diǎn)清潔用品。給寶寶洗過(guò)臉后，要及時(shí)用柔軟的毛巾擦干。寶寶吐奶或者流口水，也要馬上用柔軟的毛巾擦干。擦拭時(shí)不要用力過(guò)大，要用毛巾輕輕按壓，把水分吸干就行了。別忘了給寶寶的小臉、小手擦一些滋潤(rùn)無(wú)刺激的滋潤(rùn)霜。而在外出前，要在皮膚容易干燥的裸露部位，如臉頰、額頭、手背等擦一些滋潤(rùn)皮膚的嬰兒油或潤(rùn)膚品，不用擦得太厚，薄薄抹一層就行。

除了臉部補(bǔ)水，寶寶的嘴唇護(hù)理也很重要。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的口唇有干裂現(xiàn)象，可以先在寶寶嘴唇上敷一塊濕熱的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些潤(rùn)唇膏或香油。

記住，一定要讓寶寶多喝溫開水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2及維生素C。如果看見(jiàn)寶寶頻繁舔嘴唇，擦嘴唇，父母要及時(shí)制止，并告訴他那樣做會(huì)使嘴唇干裂得更加厲害。

三、營(yíng)養(yǎng)食物搭配好

為了增強(qiáng)孩子的御寒能力，冬季可以多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如牛肉、羊肉、雞、魚、蛋類、奶類、豆制品，還可以增加些一些湯菜，暖胃又容易消化。還有多攝取一些黃綠色蔬菜，比如胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽等等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。也別忘了多吃含有膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、高梁、黃豆、紅豆等豆類食品以和芹菜等蔬菜比較好。

四、常做些戶外活動(dòng)

周末、節(jié)假日的時(shí)候盡量多帶孩子出去戶外活動(dòng)下，做些力所能及的鍛煉項(xiàng)目，比如踢球、騎自行車、跳遠(yuǎn)等等，可以增強(qiáng)孩子對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。

五、非常重要的一點(diǎn)

由于疫情還沒(méi)有結(jié)束，各位家長(zhǎng)們盡量不要帶寶寶到人口密集、空氣污濁的公共場(chǎng)所玩耍，不要讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防止傳染得病。