兒童如何輕松長(zhǎng)高？抓住嬰幼兒長(zhǎng)高關(guān)鍵期，這幾條你知道嗎?
發(fā)布日期：2021-01-20 15:12瀏覽次數(shù)：
據(jù)身高管理專(zhuān)家的市場(chǎng)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國(guó)家長(zhǎng)尤其是長(zhǎng)輩，對(duì)給孩子補(bǔ)鈣有著深深的執(zhí)念。在他們眼中，只要孩子有了點(diǎn)狀況，就能聯(lián)想到缺鈣…
出汗多，不易入睡？缺鈣了。
枕禿？肋骨外擴(kuò)？缺鈣了。
O型腿？X型腿？肯定是缺鈣了…
的確，鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，也是人體內(nèi)含量最豐富的礦物元素，基本上所有的生命過(guò)程都需要鈣的參與。人體不能自身合成鈣，必須從外界攝取。若鈣含量長(zhǎng)期攝入不足，確實(shí)會(huì)影響到嬰幼兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。甚至導(dǎo)致兒童長(zhǎng)高出現(xiàn)問(wèn)題。今天，身高管理專(zhuān)家就跟大家分析下如何抓住孩子的長(zhǎng)高關(guān)鍵期。
補(bǔ)鈣的前提，是孩子真的缺鈣。新手媽媽實(shí)在太容易恐慌了，其實(shí)上面提到那些癥狀，并不代表孩子一定缺鈣。比如：
1. 夜醒頻繁
原因很多很復(fù)雜，小寶寶的睡眠周期本來(lái)就比較短，再加上屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環(huán)境等原因都有可能導(dǎo)致夜醒。新生兒的視力非常差，所以他們的聽(tīng)覺(jué)都比較發(fā)達(dá)，因此很容易被驚醒。話說(shuō)米粒當(dāng)初就是睡渣，不好好睡，睡著了夜醒也頻繁。
2. 出汗多
很多情況下是因?yàn)樾殞毜男玛惔x比大人旺盛，而我們?cè)谌粘Ｉ钪锌倫?ài)給孩子多穿一件，被子蓋厚一點(diǎn)，所以很容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。
3. 枕禿
小月齡寶寶通常只能躺著，腦袋跟枕頭接觸的地方容易發(fā)熱出汗使頭部皮膚發(fā)癢，寶寶就會(huì)左右搖晃頭部來(lái)蹭癢癢。經(jīng)常摩擦部位的頭發(fā)就會(huì)磨掉而發(fā)生枕禿。另外，要是床上用品質(zhì)地偏硬，也會(huì)引起枕禿現(xiàn)象。
4. 出牙晚
每個(gè)孩子長(zhǎng)牙時(shí)間各有不同，有的寶寶4個(gè)月就冒出第一顆牙，有的快到一歲才長(zhǎng)牙。這是自身體質(zhì)決定的，與缺鈣與否并無(wú)關(guān)系。
5. O型或X型腿
孩子從出生到8歲基本都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)從O型腿到X型腿再到正常腿的過(guò)程。幼兒時(shí)期出現(xiàn)O型腿，主要是因?yàn)樵谀阁w里的時(shí)候一直處于蜷縮狀態(tài)，所以出生后依然會(huì)表現(xiàn)出腿骨彎曲，甚至膝蓋外翻的樣子。等孩子3歲以后，由于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)系，又逐漸呈現(xiàn)出X型腿，尤其是女孩子，再大一些腿型才會(huì)慢慢正常。醫(yī)生告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)便的觀察方法：只要孩子不會(huì)絆倒就不用擔(dān)心。
6. 肋骨外擴(kuò)
小寶寶的腹腔普遍較低。在這種情況下，會(huì)顯得外緣肋骨有輕微的外擴(kuò)。只要不是特別嚴(yán)重的外擴(kuò)，就不是缺鈣的指征。怎么樣，麻麻們是不是放心一些了？對(duì)于寶寶是否缺鈣，身高管理專(zhuān)家建議必須由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生綜合孩子的體征、飲食、行為、臨床癥狀等各方面，來(lái)進(jìn)行評(píng)估判定。即使真的缺鈣，也要遵循醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣，可不能憑自己的所謂經(jīng)驗(yàn)瞎補(bǔ)。
現(xiàn)在很流行給孩子做微量元素檢查，還有骨密度檢查，意義并不大，尤其是后者。小寶寶正在快速發(fā)育過(guò)程中，骨密度值并不固定，測(cè)出來(lái)的數(shù)值沒(méi)有太大參考意義。這個(gè)檢查實(shí)話說(shuō)更適合老年人做。
0-6歲寶寶每天需要多少鈣？
家長(zhǎng)總擔(dān)心寶寶缺鈣，可你知道寶寶每天到底需要多少鈣嗎？
1. 0-6個(gè)月：
每天需要鈣200mg。初生嬰兒的唯一食品，就是母乳或配方奶，每天奶量要達(dá)到600ml以上。另外，為了促進(jìn)鈣的吸收，母乳寶寶出生1-2周后開(kāi)始每日口服維生素D。符合國(guó)家食品安全標(biāo)準(zhǔn)的配方奶粉中，都含有維生素D。
2. 7-12個(gè)月：
每天需要鈣250mg，母乳或配方奶量為600-800ml。這段時(shí)間開(kāi)始添加輔食，要注意食物的性狀變化，從泥——稠糊——軟爛塊狀——整塊狀過(guò)渡。嬰兒米糊，嬰兒酸奶，蛋黃泥、蒸豆腐或碎菜沫等，都是不錯(cuò)的選擇。
3. 1-3歲：
每天需要鈣600mg。鈣質(zhì)的主要來(lái)源，從母乳轉(zhuǎn)為奶和奶制品，每天要喝牛奶或酸奶350-500ml。這時(shí)孩子的咀嚼能力大幅增強(qiáng)，可以嘗試給孩子做不同食物，豐富鈣的來(lái)源。
4. 4-6歲：
每天需要鈣800mg，奶及奶制品量要達(dá)到300-400ml，日常飲食也要營(yíng)養(yǎng)均衡。這個(gè)年齡段的孩子吃的飯與大人一樣，要注意低鹽，培養(yǎng)孩子的清淡口味，這樣對(duì)他一生的健康都有好處。
為了促進(jìn)鈣的吸收，身高管理專(zhuān)家認(rèn)為，孩子真正要補(bǔ)的，是維生素D。美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議，母乳和部分喝配方奶的嬰幼兒，從出生不久就應(yīng)該補(bǔ)充每日至少400IU維生素D。一歲以上的嬰兒則需要至少每日600IU。我國(guó)要求足月新生兒，出生兩周后就可以開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，一直補(bǔ)到孩子兩歲。美國(guó)建議持續(xù)整個(gè)兒童青少年階段。
如果家長(zhǎng)朋友們想要給孩子補(bǔ)充維生素D，身高管理專(zhuān)家建議大家可以給孩子試試野小蠻牌維生素D軟膠囊以及野小蠻牌維生素D咀嚼片，野小蠻根據(jù)不同年齡段孩子的需求，研發(fā)了兩款維生素D 產(chǎn)品，嬰幼兒可以食用軟膠囊，非常方便，如果是兒童長(zhǎng)高補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，則可以食用維生素D咀嚼片。直接登錄野小蠻官方網(wǎng)站，就可以查看這兩款產(chǎn)品的詳細(xì)信息，也可以撥打全國(guó)服務(wù)熱線：400-018-5188。當(dāng)然，除了補(bǔ)充鈣劑以及維生素D，多讓孩子運(yùn)動(dòng)，天氣好的時(shí)候曬曬太陽(yáng)，這些都利于兒童長(zhǎng)高。
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